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こんにちは！今日は小川内公民館で毎月最終金曜日に開催されているのりのりサロンを紹介します！
地域にお住いのご高齢者の方々が公民館に集い、体操や脳トレに取り組んでいらっしゃいます。
今月は熊本市文化スポーツ財団の方をお招きして健康運動教室を開催して頂く予定でしたが令和8年熊本地震による影響で実施が叶いませんでした。
「第2ほたる家職員による座ったまま行える体操と脳トレ」

集まった方々と一緒に参加した職員も一緒に体操をして体を動かしています。体を左右に大きくひねったり肩を回したり足を上げたり全身を動かしていきます。

写真では伝わりにくいのですが足踏みを行う際、徐々にスピードを増していき最大限に早い瞬間です。

ただ家で一人で運動するのとは違い、みんなで集まって行う体操にはたくさんのメリットがあります。
1. 無理なく楽しく体を動かせる
一人だとなかなか続かない運動も、みんなで行うと自然と体が動きます。「久しぶりにこんなに汗をかいた！」という声も聞かれました。
2. 人との交流（コミュニケーション）が生まれる
体操の合間に隣の人と声を掛け合ったり、笑顔が生まれたりします。運動不足の解消だけでなく、社会的孤立や認知症予防にもつながります。
3. リフレッシュ効果を感じる
「今日も参加して楽しかった」「すっきりした気持ちで帰れる」と、心のリフレッシュにも効果的です。

今回は令和8年熊本地震の直後の開催でしたので「不安もあったが来てみんなの顔を見て安心した、良かった」との声も聞かれました。
次回は8月28日に体力測定を行う予定です。ご参加お待ちしています！